Coma um café da manhã saudável, repleto de proteínas magras, vegetais, ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes. Seu café da manhã pode incluir, por exemplo, uma omelete de espinafre com salmão defumado, fatias de pão integral e uma banana. Traga um pequeno lanche. Se o seu cheque vai durar muito tempo, leve um lanche se for permitido. Escolha algo com carboidratos complexos e proteínas, como um sanduíche de manteiga de amendoim ou até mesmo uma barra de granola, para ajudar a aumentar seu foco quando começar a escorregar [8].

Chegue cedo na sala de exames. Dê a si mesmo pelo menos 5 a 10 minutos para organizar seus pensamentos antes de iniciar a verificação. Assim você tem tempo de se acostumar e relaxar antes de iniciar a verificação. Comece com as perguntas para as quais você sabe as respostas. Se você não souber a resposta para uma pergunta, pule para a próxima e volte a ela no final.

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Você perderá tempo se concentrando e lutando com uma pergunta para a qual não sabe a resposta, o que lhe custará pontos valiosos. Preparar cartões de revisão. Se você tiver um teste de gramática ou francês, pode ser útil preparar cartões de revisão para ajudá-lo a lembrar a definição de uma palavra. Você pode trazê-los para a escola e folheá-los antes do início do teste.