Você pode tomar medidas para prevenir um derrame. É importante conhecer seus fatores de risco de derrame e seguir o conselho do seu profissional de saúde sobre estratégias de estilo de vida saudável. Se você teve um derrame, essas medidas podem ajudar a prevenir outro derrame. Se você teve um ataque isquêmico transitório (AIT), essas medidas podem ajudar a diminuir seu risco de derrame. O acompanhamento que você recebe no hospital e depois também pode desempenhar um papel. Muitas estratégias de prevenção de AVC são as mesmas que as estratégias para prevenir doenças cardíacas. Em geral, as recomendações de estilo de vida saudável incluem: -Controle a pressão alta, conhecida como hipertensão.

Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para reduzir o risco de derrame. Se você teve um derrame, diminuir sua pressão arterial pode ajudar a prevenir um AIT ou derrame no futuro. Mudanças saudáveis no estilo de vida e medicamentos geralmente são usados para tratar a pressão alta. -Reduza a quantidade de colesterol e gordura saturada na sua dieta. Comer menos colesterol e gordura, especialmente gorduras saturadas e gorduras trans, pode reduzir o acúmulo nas artérias.

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Se você não consegue controlar seu colesterol apenas com mudanças na dieta, pode precisar de um medicamento para baixar o colesterol. -Pare de fumar. Fumar aumenta o risco de derrame para fumantes e não fumantes expostos à fumaça de cigarro. Parar de fumar reduz o risco de derrame. -Controle o diabetes. Dieta, exercícios e perda de peso podem ajudar você a manter seu açúcar no sangue em uma faixa saudável. Se os fatores de estilo de vida não forem suficientes para controlar o açúcar no sangue, você pode receber uma prescrição de medicamento para diabetes. Além de manter um peso adequado e exercitar-se regularmente.