Incorporar a gratidão à sua rotina diária cria um efeito cascata de positividade.
Você pode integrar a gratidão à sua rotina diária tornando-a um hábito.
Pense em uma coisa pela qual você é grato(a) todas as manhãs.
Pratique escrever em um diário, concentrando-se nas coisas da sua vida pelas
quais você é grato(a).
Doe dinheiro ou tempo para as organizações pelas quais você é apaixonado e
das quais você pode ter se beneficiado no passado.
Demonstre seu carinho compartilhando sua gratidão com amigos e familiares por
meio de cartas, gestos de gentileza ou outras formas de comunicação rápida que
possam alegrar o dia de alguém.
Convidamos você a nos dizer que tipo de conteúdo gostaria de receber no futuro.
Nossa equipe de especialistas locais está ansiosa para ouvir sua opinião, para
que cada edição seja adequada a você, aos seus interesses e ao seu estilo de
vida.
Alimentação Consciente: Preste Atenção às Suas Refeições – A alimentação tem
um impacto enorme na nossa capacidade de estarmos presentes e conscientes.
Muitas vezes, encaramos a comida como uma obrigação, em vez de algo que
devemos desfrutar e que nutre o corpo e a mente. Hábitos alimentares
conscientes são essenciais para manter uma relação saudável com a comida e
conosco mesmos.
Fazer exame ti rads 4

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000